12 lat

za długo jestem w internecie by mogło mnie tu coś urazić, "znawcy" przychodza i odchodza, ja niezmiennie jestem tu prawie od 10 lat, więc jak jakiś "no name" z 20% bf mówi, mi że się nie znam na odchudzaniu, to może to co najwyżej wywołać uśmiech na twarzy. ;-) widzę że się nie polubimy ok z ciebie to jednak mało dyplomatyczny koleś jest- ok to [...]

Więc: Wiek: 15 lat Wzrost: 170 cm Waga: 55 kg Staż: 2 miesiące temu przerwałem treningi na siłce (jechałem nieregularnie, nie raz codziennie, nie raz co 2 - bez żadnej diety) - trwały +- 6 miechów Cel: dobra sylwetka i siła Siłka: sztangi, gryfy łamane, hantle, ławeczka z regulowaną wysokością, wyciąg, podpora (), modlitewnik, drążek. [...]

Sam sobie ten trening ułożyłem, ćwiczę już dosyć długo, w sumie 5 lat z półroczną przerwą (pęknięty trzon mostka, no dramat). Planuję tym treningiem pociągnąć jeszcze do końca następnego tygodnia (11.11.12), wtedy kończę też cykl kreatyny. Później mam zamiar przejść na coś takiego do końca stycznia: poniedziałek - jeden dzień w tygodniu trening [...]

[...] mnie do sali gimnastycznej, aby utrzymać mnie z dala od kłopotów i biegają. On chciał mnie trzymać głowę prosto, więc zacząłem trening z nim. Zacząłem w wieku ośmiu lat. " JOHNNIE JACKSON Data urodzenia: 30 stycznia 1971 Miejsce urodzenia: Hammonton, New Jersey, USA Wysokość: 5'8 / 173 cm Po sezonie Waga: 275 lbs. / 125 kg Zawody [...]

robota auta jest dom albo zbuduje (pracuje w cegielni i mam do 70% znizke na cegłe) takze koszt cegly to grosze, albo mieszkanie w bloku- ja mieszkam 18 lat w bloku, ona ponad 18 mieszka w bloku, leniwy jestem troche wiec mniej roboty w bloku ja mam 22/23 ona ciut wiecej koorwa co dostaliscie na prezenty ? ja narazie od babci aniolka- janko [...]

[...] Bany i się skończy . Nie mam ochoty sie wkurzać w Święta ale mi obaj właśnie podnieśliście ciśnienie. przeproś nie on przeprosi - ZABRAŁ MI KREDKI MAMOOOOO Ile wy macie lat Bez Odbioru i piszcię sobie nie dosyć że macie dużo luzu to nie umiecie z niego skorzystać poźniej dochodzi do Banów i wszyscy są obrażeni. Zmieniony przez - jabolcokk [...]

poyebało zapomniałeś o tym,że strzelam ślepakami,a po drugie mówiłem,że jest za stara hyba z 5 lat starsza ode mnie,choj że ja wyglądam starzejale liczy sie sam fakt

ale Ty poyebany jestes luki PRO nigdy nie bedziesz i tak, jedynie amatorem mozesz zostac i to musisz w i tak wlozyc wiele lat pracy i tak Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-25 16:00:33

We wtorek wieczorem zmarł Ian Porterfield, selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Armenii. Szkocki trener miał 61 lat, a w ostatnim czasie zmagał się z chorobą nowotworową (rak jelit). wiecej http://sport.onet.pl/0,1248713,1604166,wiadomosc.html Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-12 12:10:43

Ja sadze ze obecna forma na MP i Debiutach to jest tragedia. Puchar polski to samo. Pamietam kiedys 4-5 lat temu to na pucharze byly konie jak Piotrkowicz , Masza , Slodki to byly czasy swietlnosci polskiego BB. Teraz to jest zenada jak np taki zawodnik jak np MK w tamtym roku robi Vmistrzostwo Poslki bo moze i faktycznie nie ma od niego wielu [...]

jw ktos napisal. tyle miesiecy/lat ON a jak przyszla pierwsza konkretna wycinka to nie zabezpieczyles miesni niczym. (bcaa czy inne aminki, to za malo) przy takich weglach bez towaru straciles i nadal bedziesz tracil duuzo mesa, a po co? po co tracic cos na co pracowales latami? skonczyl bym redukcje na malych dawkach propa i wina/oxy zachowasz to [...]

[...] No ale jeśli jesteś uważasz że takie zdjęcia jak dał Center88 sie nie nadają do tematu i powinien za to wyłapać bana to zdaj sobie sparawe że jest już kilka łdnych lat na forum wielu pomógł i myślę że nawet by się wylać na ciebie nie chciał no ale daj zdjecia swojej wielkiej formy najlepiej blisko domu z zapałek żeby naprawdę fajnie [...]

Za pare lat Cie dogonie Marcin

Ja kupilem takie za 12 zl sztuka usztywniacz na rzepe itp. Fajnie trzyma i dosc wytrzymaly jest , mam kilka lat juz:) firma jakas dimpco czy co takiego

Witam! Mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Piszę do was z zapytaniem jakie mam robić czwiczenia i na co ? rzeźba/masa waga:62kg wzrost:168 klatka:99cm biceps:32cm Zmieniony przez - filoiixx w dniu 2011-12-08 08:55:35

[...] pytam bo tak piszesz jakbys w tym siedzial ale nie jestem pewien. Jakbys w tym siedzial to moze bys cos podpowiedzial, bo moze kiedys wystartuje;-). Ogolnie cwicze ponad 10 lat z przerwami, w tym od 1,5 roku teraz bez przerwy, nie liczac przerw 2-3 tyg na odpoczynek. Ogolnie zawsze bylem duzy i silny, lapa 44,5 bez koksu max, wycisk 140. Koksuje [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzone -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,2.5/kg masy -węglowodany: ---- -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta genesis to byl fake i prop razak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. [...]

Jest jak mówisz, czyli fajnie A z matury maxymalna punktacja to 300. Pomysl ile musi uczyc sie transplantolog 6 lat studia, 13 miesiecy staz, 6 lat specjalizacja na chirurga i potem na transplantologa http://www.cmkp.edu.pl/transkl.htm a najfajniejsza jest chyba radioterapia onkoligiczna, zobacz wymagania, jak dla mnie to pestka, miesiac nauki [...]

Wiek - 16 lat wzrost- 181cm waga- 68kg typ budowy- ektomorfik Cel- MASA i troszke sily Aktywność- szkoła,3 razy w tygoniu siłownia. Dieta : Dni nietreningowe Śniadanie 7:00 Mleko Prawdziwe 200ml B-6,4 W-9,4 T-1 Płatki owsiane 100g B-11,9 W-69,3 T-7,2 Maślanka 200ml B-5,6 W-20,8 T-3,2 Płatki JUSTFIT 60g [...]

Wiek - 16 lat wzrost- 181cm waga- 68kg typ budowy- ektomorfik Cel- MASA i troszke sily Aktywność- szkoła,3 razy w tygoniu siłownia. Dieta : Dni nietreningowe Śniadanie 7:00 Mleko Prawdziwe 200ml B- 6,4 W- 9,4 T- 1 Płatki owsiane 100g B- 11,9 W- 69,3 T- 7,2 Maślanka 200ml B- 5,6 W- 20,8 T- 3,2 NIE DAWALBYM Płatki JUSTFIT 60g B- 4,2 W- 45,4 T- 1,5 [...]